'Ce circuit training de 25 minutes est accessible à tous ! Au programme, 4 tours composés de 4 exercices : Jumping jack, squat, pompe, gainage avec à chaque fois 30 sec de travail et 60 sec de repos. Vous travaillez le cardio et renforcez vos cuisses, fesses, bras et abdos. Suivez Vincent di Benedetto, coach sportif et manager de la salle R2 Bastille ! Circuit training pour des fesses de déesse http://diaporamas.doctissimo.fr/forme/exercices-fessiers/ Forum Fitness http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/fitness-aerobic/liste_sujet-1.htm REMERCIEMENTS : Vincent Di Benedetto, Manager OCR HIIT Salle R2 Bastille (http://www.r2bastille.com/) Production : LED Copyright : ©DOCTISSIMO 2016'
Tags: fitness , hiit , SPORT , cardio training , interval training , Circuit Training , Push Up , squat , jumping jack , musculation , entrainement , gainage , poids de corps , OCR , ocr training , pompe , programme hiit , musculation femmes , hiit debutant , course obstacle , circuit training débutant
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