'Hier kommt die vierte von fünf Quick Workout Kombis für Euch. https://www.fitness-koblenz.de 3 Sätze Straight Leg Cycle, danach 3 Sätze Roll up and down Workout-Ablauf: 1. Satz Übung 1 (30 - 45 - 60 Sekunden je nach Fitnessgrad) Pause (30 - 45 - 60 Sekunden) Übung 1 (30 - 45 - 60 Sekunden) Pause 1 (30 - 45 - 60 Sekunden) Übung 1 (30 - 45 - 60 Sekunden) 1 Minute Pause 2. Satz Übung 2 (30 - 45 - 60 Sekunden je nach Fitnessgrad) Pause 2 (30 - 45 - 60 Sekunden) Übung 2 (30 - 45 - 60 Sekunden) Pause 2 (30 - 45 - 60 Sekunden) Übung 2 (30 - 45 - 60 Sekunden) Diverse Übungen mit unserem \"Home Workouts\" Programm bieten Euch eine Herausforderung für alle wichtigen Muskelgruppen. So könnt Ihr einiges dafür tun, damit wir uns nach den nötigen Maßnahmen zur Gesunderhaltung in Zeiten der Corona Pandemie fit auf der Trainingsfläche wieder sehen. Viel Spaß und ein erfolgreiches Training! Euer Team der Fitness Family Rainer Zufall in Koblenz Made in Kowelenz! Produktion: Kommunikation + Entertainment Roland Geiger https://www.rolandgeiger.de'
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