'Kampf den dünnen Stelzen! https://www.fitness-koblenz.de Probier unsere Übung der Woche: #28: Wadentraining einbeinig ZIELE • Kräftigung der Wadenmuskulatur • Verbesserung der Koordination • Verbesserung des Gleichgewichtsvermögens HALTUNG/FUSSPOSITION • Grundstellung • Oberkörper aufrecht • Gewicht auf den Vorfuß verlagern • Ein Bein anheben AUSFÜHRUNG • Fersen maximal anheben • Endposition halten • Ferse langsam in Ausgangsposition zurück • Nach der Hälfte der Trainingszeit Bein wechseln Weitere Informationen sowie einen Termin zur Erstellung eines auf deine Bedürfnisse angepassten Trainingsplanes erhältst du bei unserem Galileo-Experten Nico.'
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