'Pilates vereint auf ruhige Art und Weise die Kräftigung und die Dehnung der Muskulatur. Zudem fördern die Übungen die Sensomotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor und steigern die innere Kraft. Dieses Trainings Video entstand in Zusammenarbeit mit den lieben Kolleginnen und Kollegen von Monte Mare in Andernach. https://www.fitness-koblenz.de Diverse Übungen mit unserem \"Home Workouts\" Programm bieten Euch eine Herausforderung für alle wichtigen Muskelgruppen. So könnt Ihr einiges dafür tun, damit wir uns nach den nötigen Maßnahmen zur Gesunderhaltung in Zeiten der Corona Pandemie fit auf der Trainingsfläche wieder sehen. Viel Spaß und ein erfolgreiches Training! Euer Team der Fitness Family Rainer Zufall in Koblenz Made in Kowelenz!'
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